Шведские ученые из Каролинского института после проведенного исследования пришли к выводу, что физические упражнения и кофе одинаково влияют на мышцы.Это связано с изменениями в ДНК, которые провоцируют упражнения. Основной генетический код в мышцах человека при физических нагрузках, конечно, остается неизменным. Однако молекулы ДНК в этих тканях претерпевают химические и структурные изменения, являющиеся предпосылками в генетическом перепрограммировании мышц на физическую силу.Так же влияет на мышцы и кофеин, который имитирует сокращение мышц, происходящее при выполнении упражнений. Мышцы приспосабливаются к деятельности человека. Если он не использует их, он их теряет, и это один из механизмов, который способствует определенным модификациям.Минимальный структурный элемент всех типов мышц - мышечное волокно, каждое из которых в отдельности является не только клеточной, но и физиологической единицей, способной сокращаться. Это связано со строением такого волокна, содержащего не только органеллы, но и специфические элементы, связанные с механизмом сокращения - миофибриллы. В состав последних входят сократительные белки - актин и миозин.Небольшое количество кофеина в рационе вместе с тренировками может усилить ожидаемый эффект. Но прежде чем выстраивать себе подобную программу, необходимо проконсультироваться со специалистом, желательно лечащим врачом или другим медицинским работником.Ведь чтобы получить эффект, сопоставимый с эффектом физических тренировок, нужно было выпить от 50 до 100 порций кофе. Правда эффект и тренировок, и кофе кратковременен.